A solução para orelha rasgada…

Era uma vez uma peruinha adolescente chamada Camila. Ela usava brincões da Jade e argolas do tamanho do bambolê do Tchan diariamente pra ir pro colégio e as vezes não tirava os danados da orelha nem pra dar aqueles cochilinhos pós aula – que no terceiro ano eram bem frequentes, por sinal! kkkk


O resultado dessa travessura dos acessórios?! Orelhas rasgadas, beeem rasgadas! Acho que são assim há tanto tempo, que sempre achei normal e só fui perceber que estavam em um estado crítico em março desse ano, quando tive que mudar o brinco de casamento na véspera porque o que tinha encomendado ficou totalmente pendurado! #drama


Uns 15 dias atrás comprei um brinquinho lindo de aniversário pra mim e perdi no dia seguinte…achei em 20 minutos com tarracha e tudo (passou direto gente, tipo suicidal earring! kkkk), mas só o mini ataque cardíaco de pensar no preju já me fez decidir superar o medo e “operar”.


Já tava me preparando psicologicamente, quando fui apresentada aos divinos e magnânimos LOBE WONDERS!! Que são simplesmente adesivinhos hipoalergênicos feitos pra manter seu brinco no lugar e até suavizar o peso dos modelos maiores, que acabam forçando sempre o furo da orelha.





Como funciona?! Fácil! Tira da cartela, cola na orelha, fura o brinco e pronto fia. Não precisa de tutorial! kkk O melhor é que ele dura de 3 a 7 dias (tô com ele há 2 dias e tá firme e forte, só não sei como funciona se lavar o cabelo), mesmo tirando e botando o brinco pra dormir. Achei interessante tanto pra quem sofre com o problema, quanto pra quem costuma usar peças pesadas e quer evitar!
Gostaram da dica meninas?! Alguém aí já usou?

Alimentação para crescer o cabelo mais forte e rápido

Quem me conhece sabe que desde pequena sempre tive o cabelo bem comprido. Há alguns meses atrás resolvi mudar e cortei o cabelo radicalmente (ok, radicalmente para mim significa uns 10, 15 cm).

Comecei então a pensar um pouco sobre o que poderia incluir na alimentação e o que poderia fazer para melhorar a saúde do cabelo, pois assim poderia incluir esses alimentos no meu dia a dia.

A má notícia é que pesquisei em várias revistas científicas e não encontrei muitos artigos que falam sobre alimentação e crescimento do cabelo em específico. Os poucos estudos que tem são bem antigos (de mais de 20 anos atrás).

Mas a boa notícia é que os achados são interessantes, e algumas dicas que encontramos de maneira mais leiga são super bacanas e não tem nenhuma contra-indicação, e só podem fazer bem!

DICAS PRINCIPAIS:

Capriche nas proteínas- nosso cabelo é basicamente uma ligação de aminoácidos (moléculas que formam a proteína). Então você precisa consumir diariamente carne vermelha, frango e peixe (um bife grande, tamanho da palma da mão pelo menos em uma refeição). Além disso ovos e queijo também se incluem.



Zinco e magnésio- zinco é um mineral que se mostrou ligado ao crescimento de cabelo em alguns estudos feitos na década de 70 e 80. Dentre as principais funções, o magnésio está envolvido na síntese das proteínas e no metabolismo energético.



Consuma biotina diariamente ou na forma de suplementação.

Tenha uma alimentação bem caprichada, com bastante frutas, verduras e legumes.

ÁGUA- mais de 6 copos por dia diariamente! A água é fundamental na hidratação.

E mais:

- Mantenha seu cabelo e couro cabeludo sempre limpo, com shampoo próprio ao seu tipo de cabelo.



-Descanse- durante o sono nosso metabolismo entra num sistema de reparação que atinge diretamente a renovação celular e com ela a saúde dos cabelos!



-Ative a circulação do couro cabeludo escovando os cabelos com escovas de madeira e cerdas macias e massageando-o suavemente. O sangue leva nutrientes essenciais ao cabelo!



E não podemos deixar de falar: procure um bom dermatologista para uma avaliação do seu cabelo. Seu nutricionista também poderá orientá-lo quanto à sua alimentação de maneira mais específica!

Alimentação para crescer o cabelo mais forte e rápido

Quem me conhece sabe que desde pequena sempre tive o cabelo bem comprido. Há alguns meses atrás resolvi mudar e cortei o cabelo radicalmente (ok, radicalmente para mim significa uns 10, 15 cm).

Comecei então a pensar um pouco sobre o que poderia incluir na alimentação e o que poderia fazer para melhorar a saúde do cabelo, pois assim poderia incluir esses alimentos no meu dia a dia.

A má notícia é que pesquisei em várias revistas científicas e não encontrei muitos artigos que falam sobre alimentação e crescimento do cabelo em específico. Os poucos estudos que tem são bem antigos (de mais de 20 anos atrás).

Mas a boa notícia é que os achados são interessantes, e algumas dicas que encontramos de maneira mais leiga são super bacanas e não tem nenhuma contra-indicação, e só podem fazer bem!

DICAS PRINCIPAIS:

Capriche nas proteínas- nosso cabelo é basicamente uma ligação de aminoácidos (moléculas que formam a proteína). Então você precisa consumir diariamente carne vermelha, frango e peixe (um bife grande, tamanho da palma da mão pelo menos em uma refeição). Além disso ovos e queijo também se incluem.



Zinco e magnésio- zinco é um mineral que se mostrou ligado ao crescimento de cabelo em alguns estudos feitos na década de 70 e 80. Dentre as principais funções, o magnésio está envolvido na síntese das proteínas e no metabolismo energético.



Consuma biotina diariamente ou na forma de suplementação. 

Tenha uma alimentação bem caprichada, com bastante frutas, verduras e legumes.

ÁGUA- mais de 6 copos por dia diariamente! A água é fundamental na hidratação.

E mais:

- Mantenha seu cabelo e couro cabeludo sempre limpo, com shampoo próprio ao seu tipo de cabelo.



-Descanse- durante o sono nosso metabolismo entra num sistema de reparação que atinge diretamente a renovação celular e com ela a saúde dos cabelos!



-Ative a circulação do couro cabeludo escovando os cabelos com escovas de madeira e cerdas macias e massageando-o suavemente. O sangue leva nutrientes essenciais ao cabelo!



E não podemos deixar de falar: procure um bom dermatologista para uma avaliação do seu cabelo. Seu nutricionista também poderá orientá-lo quanto à sua alimentação de maneira mais específica!

Vantagens e desvantagens das unhas de gel

Elas não estragam as unhas naturais, mas precisam de manutenção uma vez por mês


As unhas de gel são uma ótima alternativa para quem gosta de unhas bem compridas, mas não consegue deixá-las crescer por muito tempo. A nail artist Katia Pacheco Barbosa, diretora do Salão Menta Pimenta explica que, para manter o resultado bonito, é necessário fazer manutenção uma vez por mês. “Quando colocamos a unha de gel, lixamos um pouco para retirar a queratina da unha (brilho natural), então a unha da cliente fica um pouco mais fina”, diz .

Mas ela ressalta que a unha de gel não estraga a unha natural, a menos que se tente arrancá-la de forma inadequada. Antes de optar pelo método, veja algumas vantagens e desvantagens.
Vantagens das unhas de gel



- Elas são super resistentes e têm aspecto natural;

- É uma boa solução para quem tem unhas muito fracas e que quebram com muita freqüência, pois protegem a unha natural, que vai crescendo saudável;

- Ficam com uma aparência brilhante mesmo sem esmalte, basta passar um creme nas mãos e ter o mesmo efeito como se tivesse acabado de sair do salão;

- Todos os materiais usados na colocação das unhas são hipoalergênicos;

- O tamanho e o formato fica á critério de cada pessoa e o esmalte dura de 10 a 15 dias;

- A manutenção é simples e pode ser feita uma vez por mês apenas;

- Em alguns salões é possível escolher unhas decoradas permanentemente, que já vêm com adornos.
Desvantagens das unhas de gel

- Quem tem unhas com histórico quebradiço, pode piorar se usar a unha de gel por muito tempo;

- Sua retirada é mais complicada que a de outras unhas postiças. Em alguns casos, é preciso lixar o gel completamente, o que pode deixar as unhas naturais enfraquecidas por um tempo;

- Se o salão não for de confiança, procure outro, mesmo que seja mais caro, pois se o gel usado na aplicação das unhas não for de qualidade, pode criar fungos ou alergias.

8 alimentos que você não deveria comer

Eliminar alguns alimentos do cardápio ajudará você a manter sua saúde e bem estar, afirma nutricionista



Foto: Thinkstock

Quando o assunto é alimentação, há um ditado popular que diz: “o que não mata, engorda”. Você concorda? Antes de responder, é importante saber que alguns alimentos não só engordam bastante como também podem, literalmente, matar seu organismo aos poucos.



Muitos itens que levamos ao prato diariamente, principalmente os industrializados, contêm quantidades significativas de toxinas e produtos químicos que ao longo do tempo prejudicam a saúde. Normalmente estes alimentos estão entre os mais apetitosos e práticos de preparar. Então, como eliminá-los da dieta? De acordo com a nutricionista Priscila Azevedo, não é preciso ser radical. “Todo alimento é permitido – exceto os restritos por motivo de doença – desde que consumidos com moderação”, explica.

Abaixo, você encontra uma lista com os oito alimentos que mais prejudicam a saúde. Cuidado com eles e substitua-os sempre que possível.

1. Pipoca de micro-ondas

Praticamente todos os componentes da pipoca de micro-ondas fazem mal à saúde. Ela contém grãos de milho geneticamente modificados, sal processado e produtos químicos utilizados para conservar o sabor – uma combinação que a torna um dos alimentos mais prejudicais ao organismo.

Estudos mostram que alguns produtos químicos presentes na embalagem se vaporizam e migram para a pipoca. Estes tóxicos vão se acumulando no corpo e podem ficar no organismo durante muitos anos.

Se você é gosta de pipoca, prepare-as do jeito convencional – usando uma panela. E para dar sabor use manteiga de verdade ou outras opções.

2. Refeições congeladas semi-preparadas

Alimentos semiprontos são cheios de conservantes e sódio, o que pode aumentar a pressão arterial. Além disso, os congelados são ricos em gordura saturada, o que faz subir os níveis do colesterol ruim e, consequentemente, propicia o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, enfatiza Priscila Azevedo.

Por isso, apesar da praticidade, este tipo de alimento não deve fazer parte do seu cardápio cotidiano.

3. Alimentos que contém nitratos e nitritos

Nitritos e nitratos são compostos químicos utilizados como conservantes em muitas carnes processadas (também chamadas de embutidas), como bacon, salame, mortadela e salsicha. Eles são responsáveis por preservar a cor vermelha da carne e inibir a proliferação de bactérias, aumentado o prazo de validade do alimento.

No entanto, quando no nosso organismo, nitritos e nitratos são convertidos em substâncias potencialmente cancerígenas.

4. Margarina

A maioria das margarinas é feita com óleos vegetais líquidos hidrogenados, que basicamente são gordura trans. “Essas gorduras não são reconhecidas pelo organismo, que não as metaboliza.”, explica a nutricionista Priscila Azevedo. Isso provoca acumulação de gordura na região abdominal e promove o aumento dos níveis de colesterol ruim e do risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, acrescenta.

O ideal é que seja consumida com moderação, uma ponta de faca sem excesso. Uma alternativa ainda mais saudável é substituir a margarina pelo azeite extravirgem ou óleo de coco.

5. Morangos não orgânicos

Segundo especialistas, em alguns cultivos da fruta foi identificada a presença de mais de 13 pesticidas. Entre os problemas de saúde gerados por estes tóxicos estão desequilíbrios hormonais que causam obesidade, depressão e redução da fertilidade masculina.

A recomendação é, sempre que possível, optar por frutas e verduras orgânicas.

6. Chocolate branco

O cacau puro é um alimento muito bom para a saúde. Ele é rico em flavonoides – substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. Mas no caso do chocolate branco, não há estes benefícios. Isto porque ele é feito apenas da gordura de cacau combinada com açúcar e essência de baunilha.

7. Tomates enlatados

A acidez do tomate faz com que a resina utilizada no revestimento da lata aumente o nível de bisfenol-A (BPA), um tóxico que afeta o equilíbrio hormonal do organismo. Estudos mostram que este desequilíbrio diminui a produção de espermatozoides, provocando infertilidade.

A solução é dar preferências aos tomates embalados em frascos de vidro.

8. Peixe-espada

A carne branca dos peixes sempre está na lista dos alimentos mais saudáveis e extremamente recomendados para manter a saúde em dia. No entanto, pesquisadores têm descoberto que o consumo de algumas espécies pode aumentar os riscos de ataque cardíaco devido à alta concentração de mercúrio, como é o caso do peixe-espada.

A recomendação é substituí-lo por outros tipos de pescado, como atum e salmão – por exemplo.

Sabe-se que o cuidado com a alimentação é extremamente importante para a saúde. O pensador grego Hipócrates, considerado o pai da medicina, já recomendava: “Que o teu alimento seja o teu remédio”. A partir destas dicas, você tem um ponto de partida sobre alguns itens que devem ser considerados raros (se não eliminados) do seu cardápio cotidiano.

8 alimentos que você não deveria comer

Eliminar alguns alimentos do cardápio ajudará você a manter sua saúde e bem estar, afirma nutricionista



Foto: Thinkstock

Quando o assunto é alimentação, há um ditado popular que diz: “o que não mata, engorda”. Você concorda? Antes de responder, é importante saber que alguns alimentos não só engordam bastante como também podem, literalmente, matar seu organismo aos poucos.

7 TRUQUES PARA ESQUECER A FOME

Bom seria se, para emagrecer, tudo o que bastasse fosse comer menos. Mas não podemos esquecer de um pequeno problema: é difícil comer menos. Seu estômago inevitavelmente protesta, urrando até que você desista e coma mais. Mesmo quando você está restringindo a quantidade de alimentos ingeridos de propósito, seu corpo entende uma falta de vitaminas, e libera mais “hormônios da fome” para forçar você a comer. Calma: não é só porque você é biologicamente anti-dieta que está condenado a continuar comendo que nem louco. Confira esses truques para dar à barriguinha sarada uma chance:

1) ACORDE COM PROTEÍNAS

Os nutricionistas alertam que a proteína magra satisfaz mais que outros nutrientes, e seu corpo leva mais tempo para digeri-la e absorvê-la. A melhor hora para comer proteínas magras (como lombo canadense, clara de ovo, ou iogurte desnatado), entretanto, é no café da manhã, que lhe mantém satisfeito por mais tempo do que se as consumisse os mesmos alimentos em outros momentos do dia. A recomendação é de, pelo menos, 30 gramas de proteínas no café da manhã.

2) COMA BATATAS

Elas têm fama de vilões da dieta, mas podem realmente ter superpoderes de matar o apetite. As batatas contêm um tipo especial de amido que resiste a enzimas digestivas. Como demora um pouco para se quebrar, permanece no intestino mais tempo, atrasando o início da fome. Comer uma batata cozida no jantar (uma batata média tem apenas 100 calorias) ou, melhor ainda, comer salada de batata feita com vinagre em vez de maionese, vai lhe ajudar a controlar a fome. É claro, batatas fritas e chips ainda são ruins para sua barriga; descarte.

3) CONSUMA UM POUCO DE GORDURA

Tirar toda a gordura da sua dieta pode não ser bom. Ácido oleico, uma gordura insaturada encontrada no azeite de oliva, nozes e abacate, ajuda a suprimir a fome. Durante a digestão, ele é convertido em um composto que desencadeia indiretamente sinais para o cérebro reduzir a fome. Cuidado com as porções: as gorduras insaturadas devem constituir cerca de 20% do seu consumo calórico total. Por exemplo, duas colheres de sopa de manteiga de amendoim natural ou um quarto de um abacate são ideais.

4) VÁ PARA A ACADEMIA

Academia
Se exercitar não só queima calorias, como também ajuda a consumir menos delas. 60 minutos de exercício de alta intensidade pode reduzir o apetite por até duas horas depois. O exercício aeróbico reduz os níveis do hormônio da fome grelina, e aumenta a quantidade de um hormônio que suprime o apetite. Para maximizar esse efeito, adicione intervalos a seu treino (períodos de descanso entre atividades intensas).



5) ÁGUA ANTES DAS REFEIÇÕES

academia
Um estudo recente analisou 55 voluntários que tinham sobrepeso. Eles estavam em uma dieta de baixas calorias e metade do grupo devia tomar dois copos de água antes das refeições. No fim do estudo, o grupo que bebia água havia perdido mais de 7 quilos, em média, enquanto o outro grupo perdeu 5 quilos, em média. Em 2008, outro estudo mostrou efeitos similares em pessoas que bebiam um copo de água antes de tomar café da manhã.



6) MASTIGUE UM CHICLETE

As pessoas que mascam chiclete durante uma hora pela manhã consomem 67 menos calorias no almoço, e não compensam isso comendo mais no final do dia. Uma teoria é que o ato de mascar estimula os nervos no maxilar ligados à região do cérebro responsável pela saciedade. Escolha uma goma sem açúcar, que pode manter a fome longe e ainda queimar 11 calorias por hora enquanto você masca.

7) DÊ UMA CHEIRADA

Cheirar alimentos pode enganar o seu cérebro para pensar que você já comeu. Um estudo descobriu que as pessoas que inalaram um aroma de hortelã a cada duas horas comeram 2.700 calorias a menos por semana do que normalmente comeriam. Cheiros de banana, maçã verde e baunilha tiveram efeitos semelhantes. Quanto mais vezes você cheirar esses aromas, mais peso você vai perder. Os pesquisadores sugerem que você acenda algumas velas com aroma de baunilha em sua casa, por exemplo.

7 TRUQUES PARA ESQUECER A FOME

Bom seria se, para emagrecer, tudo o que bastasse fosse comer menos. Mas não podemos esquecer de um pequeno problema: é difícil comer menos. Seu estômago inevitavelmente protesta, urrando até que você desista e coma mais. Mesmo quando você está restringindo a quantidade de alimentos ingeridos de propósito, seu corpo entende uma falta de vitaminas, e libera mais “hormônios da fome” para forçar você a comer. Calma: não é só porque você é biologicamente anti-dieta que está condenado a continuar comendo que nem louco. Confira esses truques para dar à barriguinha sarada uma chance:

1) ACORDE COM PROTEÍNAS

Os nutricionistas alertam que a proteína magra satisfaz mais que outros nutrientes, e seu corpo leva mais tempo para digeri-la e absorvê-la. A melhor hora para comer proteínas magras (como lombo canadense, clara de ovo, ou iogurte desnatado), entretanto, é no café da manhã, que lhe mantém satisfeito por mais tempo do que se as consumisse os mesmos alimentos em outros momentos do dia. A recomendação é de, pelo menos, 30 gramas de proteínas no café da manhã.

2) COMA BATATAS

Elas têm fama de vilões da dieta, mas podem realmente ter superpoderes de matar o apetite. As batatas contêm um tipo especial de amido que resiste a enzimas digestivas. Como demora um pouco para se quebrar, permanece no intestino mais tempo, atrasando o início da fome. Comer uma batata cozida no jantar (uma batata média tem apenas 100 calorias) ou, melhor ainda, comer salada de batata feita com vinagre em vez de maionese, vai lhe ajudar a controlar a fome. É claro, batatas fritas e chips ainda são ruins para sua barriga; descarte.

3) CONSUMA UM POUCO DE GORDURA

Tirar toda a gordura da sua dieta pode não ser bom. Ácido oleico, uma gordura insaturada encontrada no azeite de oliva, nozes e abacate, ajuda a suprimir a fome. Durante a digestão, ele é convertido em um composto que desencadeia indiretamente sinais para o cérebro reduzir a fome. Cuidado com as porções: as gorduras insaturadas devem constituir cerca de 20% do seu consumo calórico total. Por exemplo, duas colheres de sopa de manteiga de amendoim natural ou um quarto de um abacate são ideais.

4) VÁ PARA A ACADEMIA

Academia
Se exercitar não só queima calorias, como também ajuda a consumir menos delas. 60 minutos de exercício de alta intensidade pode reduzir o apetite por até duas horas depois. O exercício aeróbico reduz os níveis do hormônio da fome grelina, e aumenta a quantidade de um hormônio que suprime o apetite. Para maximizar esse efeito, adicione intervalos a seu treino (períodos de descanso entre atividades intensas).



5) ÁGUA ANTES DAS REFEIÇÕES

academia
Um estudo recente analisou 55 voluntários que tinham sobrepeso. Eles estavam em uma dieta de baixas calorias e metade do grupo devia tomar dois copos de água antes das refeições. No fim do estudo, o grupo que bebia água havia perdido mais de 7 quilos, em média, enquanto o outro grupo perdeu 5 quilos, em média. Em 2008, outro estudo mostrou efeitos similares em pessoas que bebiam um copo de água antes de tomar café da manhã.



6) MASTIGUE UM CHICLETE

As pessoas que mascam chiclete durante uma hora pela manhã consomem 67 menos calorias no almoço, e não compensam isso comendo mais no final do dia. Uma teoria é que o ato de mascar estimula os nervos no maxilar ligados à região do cérebro responsável pela saciedade. Escolha uma goma sem açúcar, que pode manter a fome longe e ainda queimar 11 calorias por hora enquanto você masca.

7) DÊ UMA CHEIRADA

Cheirar alimentos pode enganar o seu cérebro para pensar que você já comeu. Um estudo descobriu que as pessoas que inalaram um aroma de hortelã a cada duas horas comeram 2.700 calorias a menos por semana do que normalmente comeriam. Cheiros de banana, maçã verde e baunilha tiveram efeitos semelhantes. Quanto mais vezes você cheirar esses aromas, mais peso você vai perder. Os pesquisadores sugerem que você acenda algumas velas com aroma de baunilha em sua casa, por exemplo.

DESCUBRA COMO TRATAR A CELULITE USANDO APENAS UMA BUCHA VEGETAL

Meninas, que tal uma dica para tratar a celulite de forma simples e indolor em casa mesmo?! Quem não quer né?! Afinal a celulite hoje é um problema quase que universal no universo feminino! Não há mulher que não se lamenta ou que não lute contra esses furinhos indesejáveis!
A boa notícia é que hoje existem várias técnicas que prometem amenizar e até mesmo acabar de vez com a celulite! Mas nem sempre essas técnicas são baratas, indolores e práticas!
Outra forma de se livrar da celulite que é muito recomendada por nós aqui do blog inclusive é a prática de exercícios físicos e reeducação alimentar! Essa talvez seja a forma mais saudável, porém a mais difícil! Não é todo mundo que tem o tempo e a disposição para frequentar uma academia ou tirar da dieta alimentos como doces, e frituras!

Aff... é por esse e outros motivos que a celulite se tornou uma verdadeira vilã na vida das mulheres!
Mas hoje o blog trouxe uma dica no mínimo interessante para tratar a celulite! Se trata de uma dica simples e caseira que inclusive é utilizada pela bela Juliana Paes na luta contra os temidos furinhos!
Se trata de um hábito que você pode adotar durante o seu banho, e que sendo praticado regularmente ativa a circulação de áreas afetadas pela celulite e melhora significamente a aparência da pele!
O procedimento pode ser feito dia sim, dia não! Só não coloque muita força na bucha, pois ela pode machucar a pele!
A bucha vegetal pode ser encontrada em casas de produtos naturais e costumam ser bem baratinhas! Isso quando você não tem uma avó que gosta de cultivar a planta em casa!
Além de ativar a circulação, a bucha vegetal é ótima para esfoliar a pele!

DESCUBRA COMO TRATAR A CELULITE USANDO APENAS UMA BUCHA VEGETAL

Meninas, que tal uma dica para tratar a celulite de forma simples e indolor em casa mesmo?! Quem não quer né?! Afinal a celulite hoje é um problema quase que universal no universo feminino! Não há mulher que não se lamenta ou que não lute contra esses furinhos indesejáveis!
A boa notícia é que hoje existem várias técnicas que prometem amenizar e até mesmo acabar de vez com a celulite! Mas nem sempre essas técnicas são baratas, indolores e práticas!
Outra forma de se livrar da celulite que é muito recomendada por nós aqui do blog inclusive é a prática de exercícios físicos e reeducação alimentar! Essa talvez seja a forma mais saudável, porém a mais difícil! Não é todo mundo que tem o tempo e a disposição para frequentar uma academia ou tirar da dieta alimentos como doces, e frituras!

Aff... é por esse e outros motivos que a celulite se tornou uma verdadeira vilã na vida das mulheres!
Mas hoje o blog trouxe uma dica no mínimo interessante para tratar a celulite! Se trata de uma dica simples e caseira que inclusive é utilizada pela bela Juliana Paes na luta contra os temidos furinhos!
Se trata de um hábito que você pode adotar durante o seu banho, e que sendo praticado regularmente ativa a circulação de áreas afetadas pela celulite e melhora significamente a aparência da pele!
O procedimento pode ser feito dia sim, dia não! Só não coloque muita força na bucha, pois ela pode machucar a pele!
A bucha vegetal pode ser encontrada em casas de produtos naturais e costumam ser bem baratinhas! Isso quando você não tem uma avó que gosta de cultivar a planta em casa!
Além de ativar a circulação, a bucha vegetal é ótima para esfoliar a pele!

RECEITA CASEIRA PARA CLAREAR AXILAS, VIRILHA, COTOVELOS E JOELHOS

MÁSCARA DE MINGAU DE MAISENA

1 e ½ xícara de leite (ajuda a clarear a pele por causa do ácido lático)
1 colher de sopa de mel (substâncias nutritivas)
1 colher de sopa de maisena (substâncias calmantes)

Misture todos os ingredientes frios. Coloque a mistura no fogo até formar um mingau. Deixe esfriar.
Aplique a pasta morna nas regiões. Deixe agir por 15 minutos. Após retirar a máscara, passe um creme hidratante comum. * Caso sua pele já apresente manchas, aplique a máscara duas vezes por semana até a pele clarear. Para a manutenção, você pode repetir o procedimento quinzenalmente. Protetor solar sempre!


MÁSCARA DE FUBÁ COM AVEIA

2) Máscara de fubá com aveia
2 colheres (sopa) de aveia
2 colheres (sopa) de leite em pó
2 colheres (sopa) de fubá
2 colheres (sopa) de soro fisiológico

Misture os ingredientes e passe na região com movimentos circulares, suavemente. Lave com água mineral. Repita o procedimento a cada 20 dias, até conseguir um bom resultado.

MÁSCARA DE FARINHA DE ARROZ

20 colheres de arroz branco cru
1 colher de sabonete líquido
Peneira

Bater o arroz cru no liquidificador para quebrar bem os grãos. Peneire numa travessinha a parte o arroz batido para separar a farinha. Misture o sabonete líquido nessa farinha até formar uma pasta com consistência de pomada. Aplique na axila, virilha, cotovelos e joelhos e deixe agir de 10 a 15 minutos, enxague bem e aplique protetor solar (filtro 20 ou mais) e hidratante. Deve ser feita de 1 a 2 vezes na semana, até atingir o clareamento desejado. Por dar uma esfoliada não exagerar nas sessões semanais, pois pode provocar ressecamento. Essa máscara pode ser usada no rosto.

Em casos mais graves é necessário a consulta a um dermatologista, pois só ele é capaz de adequar métodos eficientes, mas na maioria das vezes é só voce adaptar alguns cuidados ao seu dia-a-dia.

RECEITA CASEIRA PARA CLAREAR AXILAS, VIRILHA, COTOVELOS E JOELHOS

MÁSCARA DE MINGAU DE MAISENA

1 e ½ xícara de leite (ajuda a clarear a pele por causa do ácido lático)
1 colher de sopa de mel (substâncias nutritivas)
1 colher de sopa de maisena (substâncias calmantes)

Misture todos os ingredientes frios. Coloque a mistura no fogo até formar um mingau. Deixe esfriar.
Aplique a pasta morna nas regiões. Deixe agir por 15 minutos. Após retirar a máscara, passe um creme hidratante comum. * Caso sua pele já apresente manchas, aplique a máscara duas vezes por semana até a pele clarear. Para a manutenção, você pode repetir o procedimento quinzenalmente. Protetor solar sempre!


MÁSCARA DE FUBÁ COM AVEIA

2) Máscara de fubá com aveia
2 colheres (sopa) de aveia
2 colheres (sopa) de leite em pó
2 colheres (sopa) de fubá
2 colheres (sopa) de soro fisiológico

Misture os ingredientes e passe na região com movimentos circulares, suavemente. Lave com água mineral. Repita o procedimento a cada 20 dias, até conseguir um bom resultado.

MÁSCARA DE FARINHA DE ARROZ

20 colheres de arroz branco cru
1 colher de sabonete líquido
Peneira

Bater o arroz cru no liquidificador para quebrar bem os grãos. Peneire numa travessinha a parte o arroz batido para separar a farinha. Misture o sabonete líquido nessa farinha até formar uma pasta com consistência de pomada. Aplique na axila, virilha, cotovelos e joelhos e deixe agir de 10 a 15 minutos, enxague bem e aplique protetor solar (filtro 20 ou mais) e hidratante. Deve ser feita de 1 a 2 vezes na semana, até atingir o clareamento desejado. Por dar uma esfoliada não exagerar nas sessões semanais, pois pode provocar ressecamento. Essa máscara pode ser usada no rosto.

Em casos mais graves é necessário a consulta a um dermatologista, pois só ele é capaz de adequar métodos eficientes, mas na maioria das vezes é só voce adaptar alguns cuidados ao seu dia-a-dia.

ALISAR O CABELO COM MAIZENA E LEITE

Ola pessoal tudo bem hoje eu vou ensinar a vocês como fazer um alisamento natural com leite e maisena.

O tratamento caseiro com leite e maisena é indicado para pessoas que tenham os cabelos finos, lisos, ondulados e levemente cacheados. Essa é uma maneira totalmente natural de hidratá-los e deixar mais bonitos. Para fazer o tratamento em casa você vai precisar:




Ingredientes:

01 copo de leite integral
01 colher (sopa) de maizena

Preparação:

Misture todos os ingredientes em uma vasilha de plastico e mexa bem ate dissolvê-los sem levar ao fogo.



Modo de uso:

Com os cabelos secos e limpos aplique a mistura, com um pente vá penteando ate que o cabelo fique com o aspecto duro e seco. Deixe o produto agir no cabelo cerca de 50 min á 1 hora nao prenda o cabelo, pois se você o prender ele marca daí não vai ficar totalmente lisinho.
Se preferir use o secador e depois finalize com a chapinha seus cabelos vão ficar super hidratados e sem frizz.

Fica a dica, lembrando que esse tratamento ele ajuda a melhorar a aparência dos fios, mas o recomendado é que você faça essa hidratação pelos menos a cada 15 dias.

ALISAR O CABELO COM MAIZENA E LEITE

Ola pessoal tudo bem hoje eu vou ensinar a vocês como fazer um alisamento natural com leite e maisena.

O tratamento caseiro com leite e maisena é indicado para pessoas que tenham os cabelos finos, lisos, ondulados e levemente cacheados. Essa é uma maneira totalmente natural de hidratá-los e deixar mais bonitos. Para fazer o tratamento em casa você vai precisar:




Ingredientes:

01 copo de leite integral
01 colher (sopa) de maizena

Preparação:

Misture todos os ingredientes em uma vasilha de plastico e mexa bem ate dissolvê-los sem levar ao fogo.



Modo de uso:

Com os cabelos secos e limpos aplique a mistura, com um pente vá penteando ate que o cabelo fique com o aspecto duro e seco. Deixe o produto agir no cabelo cerca de 50 min á 1 hora nao prenda o cabelo, pois se você o prender ele marca daí não vai ficar totalmente lisinho.
Se preferir use o secador e depois finalize com a chapinha seus cabelos vão ficar super hidratados e sem frizz.

Fica a dica, lembrando que esse tratamento ele ajuda a melhorar a aparência dos fios, mas o recomendado é que você faça essa hidratação pelos menos a cada 15 dias.

APRENDA A CORTAR A FRANJA EM CASA!

Está cansada do visual amiga? Viu a franjinha da famosa na novela e deu vontade de fazer igual? Se você é habilidosa e não quer ir ao salão só para cortar a franja, saiba que dá pra fazer isso em casa! O "Fina e Rica separou um tutoria bem bacana que vai te ajudar! A nossa dica é não cortar a franja muito curta da primeira vez... deixe uma margem de erro para você concertar caso fique torta! Viu a franja da Patrícia de amor à vida? É bem curtinha, e ficou uma graça! Mas cuidado! Você pode se assustar com o resultado! Então vai com calma... 

Prepare seu cabelo deixando-o bem lisinho com a ajuda de uma chapinha ou escova
Divida a frente do cabelo em forma de triângulo para separar exatamente a mecha da franja
Pegue essa mecha e enrole-a, faça um torcidinho
Aí, é só medir em que altura você quer a franja e passar a tesoura sem medo!
Arrume a franja com um pente e use uma tesoura para acertar as pontinhas. Uma tesoura profissional de cabeleireiro é sempre melhor e é fácil de encontrar em casas que vendem cosméticos



(Foto: Mistureba Chic)

APRENDA A CORTAR A FRANJA EM CASA!

Está cansada do visual amiga? Viu a franjinha da famosa na novela e deu vontade de fazer igual? Se você é habilidosa e não quer ir ao salão só para cortar a franja, saiba que dá pra fazer isso em casa! O "Fina e Rica separou um tutoria bem bacana que vai te ajudar! A nossa dica é não cortar a franja muito curta da primeira vez... deixe uma margem de erro para você concertar caso fique torta! Viu a franja da Patrícia de amor à vida? É bem curtinha, e ficou uma graça! Mas cuidado! Você pode se assustar com o resultado! Então vai com calma... 

Prepare seu cabelo deixando-o bem lisinho com a ajuda de uma chapinha ou escova
Divida a frente do cabelo em forma de triângulo para separar exatamente a mecha da franja
Pegue essa mecha e enrole-a, faça um torcidinho
Aí, é só medir em que altura você quer a franja e passar a tesoura sem medo!
Arrume a franja com um pente e use uma tesoura para acertar as pontinhas. Uma tesoura profissional de cabeleireiro é sempre melhor e é fácil de encontrar em casas que vendem cosméticos



(Foto: Mistureba Chic)

TRUQUES QUE PROMETEM SECAR A BARRIGA EM DOIS DIAS

Confesso que fico com um pé atrás quando vejo essas dietas que prometem resultados incríveis em pouquíssimo tempo! Sou daquelas que acredita que não se consegue nada bom de verdade na vida sem esforço... é aquela velha história: Quando a esmola é grande demais, o santo desconfia. Mas fiquem tranquilas meninas! Esse post não vai falar de nenhuma dieta mirabolante que vai fazer você parar de comer e prejudicar a sua saúde! Mas por outro lado, essas dicas de ouro realmente surtem efeito!
Talvez não em um dia ou dois... mas se você resolver levar elas para a sua vida de vez, irá se surpreender com os resultados!
Não se trata de uma dieta, e sim dos primeiros 7 passos rumo a uma reeducação alimentar. Se hidratar, incorporar fibras na dieta, diminuir a quantidade de iodo e etc, além de acabar com a sua barriguinha vai trazer benefícios incalculáveis para a sua pele, e saúde em geral!
Vamos juntas?

1. Aposte na hidratação - Resultado em 2 dias
O que fazer: No almoço e no jantar, coma 3 colheres (sopa) de vegetais crucíferos - couve, brócolis e couve-de-bruxelas - e, no dia a dia, aumente a ingestão de água. Para saber quanto tomar diariamente, multiplique seu peso por 35 ml. Exemplo do cálculo para quem pesa 60 kg: 35 x 60 = 2100 ml. Ou seja, 2,1 litros.

Por que beber água ajuda a secar a barriga?

A retenção líquida infla a região. "Tomar a quantidade certa de água estimula o funcionamento dos rins e combate o problema", explica a nutricionista Adriana Ávila. Também vale hidratar-se com sucos, água de coco e frutas, como melão e melancia. Turbinar o consumo dos vegetais citados também ajuda. "Eles são ricos em vitamina C, flavonoides e glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor, eliminando os líquidos mais facilmente", diz a nutricionista Eliane Tagliari.


2. Máscara de argila verde - Resultado em até 7 dias
O que fazer: Uma vez ao dia, aplique argila verde (vendida em loja de produtos naturais) no abdome e deixe agir por meia hora. Retire com água e, em seguida, use um creme hidratante para massagear a região, com movimentos circulares, por cerca de dez minutos.
Por que seca a barriga? "A argila verde é rica em oligoelementos que combatem o acúmulo de líquidos e estimulam a circulação sanguínea", explica a cosmetóloga Patrícia Camacam. O resultado é tão bom que em apenas uma semana de tratamento é possível reduzir até 3 cm da circunferência abdominal. Antes de iniciar o procedimento, tenha certeza absoluta de que você não é alérgica ao produto. Como? "Aplique um pouco de argila verde no braço e deixe ela agir por uma hora. Não sentiu coceira ou vermelhidão? Então, vá em frente!", orienta Patrícia.

3. Diminua o consumo de leite - Resultados em 7 dias
O que fazer? Diminua o consumo de leite e derivados.
Por que seca a barriga? A maioria dos adultos já não produz mais a lactase, enzima necessária à digestão da proteína do leite. Logo, ele fermenta no intestino e causa gases, deixando o abdome volumoso. Ao reduzir a ingestão da bebida e seus derivados, o problema desaparece. Como fonte de cálcio, aposte em brócolis, espinafre e amêndoas.
4. Evite o sal - Resultado em 3 dias
O que fazer? Suspenda o consumo de sal. Mas, segundo a nutricionista funcional Flávia Cyfer, só isso não basta. É preciso vetar também as fontes de grande quantidade de sódio: salgadinhos industrializados, caldos de carne e de galinha, macarrão instantâneo, temperos prontos, bolachas e refrigerantes (especialmente light).
Por que seca a barriga? O sal tende a puxar o líquido de dentro da célula para fora, causando inchaço no corpo. Cortar esse ingrediente ajuda a diminuir tal processo e a definir o abdome.
5. Carboidratos, só integrais - Resultado em 4 dias
O que fazer? Substitua o açúcar por xarope de agaze (adoçante natural extraído do cactus e vendido em loja de produtos naturais) e troque a farinha branca, o arroz branco e o pão por suas versões integrais.
Por que seca a barriga? Expulsar os refinados da dieta impede que haja uma grande liberação de insulina pelo organismo, responsável pelo acúmulo de gordura.



6. Aumente o consumo de fibras - Resultados em 5 dias
O que fazer? Coma de 20 g a 30 g de fibras diariamente. Onde encontrá-las? Comece com 3 colheres (sopa) de granola ou aveia no café da manhã. No almoço e no jantar, invista nos vegetais e legumes. "Prefira-os crus e evite cortá-los em pedaços muito pequenos para não perder parte das fibras", diz Adriana. Não esqueça das frutas: coma de três a cinco porções todos os dias.
Por que seca a barriga? O mau funcionamento do intestino pode ser o responsável pela barriguinha saliente e as fibras atuam nesse quadro. Afinal, elas aumentam o volume do bolo fecal e facilitam a evacuação.
7. Beba chá de cavalinha e hibiscos - Resultado em 4 dias
O que fazer? Ferva 1 litro de água. Ao desligar o fogo, acrescente 1 colher (sopa) de cavalinha e 1 de hibiscos - sempre ervas secas. Abafe por alguns minutos e coe. Tome todo o chá ao longo do dia. Se quiser, pode batê-lo no liquidificador com uma rodela grossa de abacaxi e capim-limão a gosto. Para potencializar o resultado, tome 2 litros de água por dia. Grávidas, lactantes, hipertensos e pessoas que já fazem uso de diuréticos não devem ingerir a bebida.
Por que seca a barriga? Com efeito diurético, o chá colabora para a eliminação do excesso de líquidos do corpo e, consequentemente, de volume na barriga. Além disso, a cavalinha é rica em silício, mineral que ajuda a combater a flacidez.


Gostaram? Sigam os passos e depois conta pra gente o resultado!

APRENDA A CLAREAR OS DENTES COM ÁGUA OXIGENADA

Os dentes escurecem automaticamente com a idade, mas outros fatores também podem contribuir para o amarelamento. Os agentes cromogênicos no café e no chá, as lesões nervosas devido a um acidente, o tabagismo ou certos antibióticos podem ser os culpados. A maioria dos consultórios odontológicos oferece o clareamento dental a seus pacientes e você também pode comprar kits de clareamento em farmácias, sem a necessidade de receita. No entanto, para uma solução mais barata, clareie seus dentes em casa usando água oxigenada e obtenha um efeito semelhante. O Clareamento dental com água oxigenada é reconhecido como uma prática segura pela Associação Dentária Americana.

Compre um frasco de água oxigenada em sua farmácia local. A água oxigenada é comumente usada para tratar ferimentos, mas suas propriedades anti-sépticas também são boas para a higiene bucal. Compre um frasco de água oxigenada de 10 volumes, pois essa é segura para o uso oral.

Use a água oxigenada diariamente como um enxaguatório bucal, antes de escovar seus dentes, para clareá-los naturalmente.

Coloque aproximadamente 2 colheres de sopa (30 ml) do produto em sua boca e bocheche por 1 minuto. A solução começará a espumar; é assim que você sabe que está funcionando. A água oxigenada combinada com as bactérias orais formam bolhas em sua boca.
Cuspa a solução e enxágue sua boca com água.

Escove seus dentes como faria normalmente.

Escove seus dentes com uma pasta de água oxigenada e bicarbonato de sódio uma vez por semana.

Misture 2 colheres de chá (10 ml) de água oxigenada com 3 colheres de chá de bicarbonato de sódio. Misture até formar uma pasta. Altere essas medidas até encontrar uma consistência que lhe agrade. Esta pasta deve ficar com uma consistência similar ao creme dental.
Adicione um pouquinho de creme dental de hortelã/menta à sua pasta caseira para dar-lhe um sabor refrescante. Você também pode adicionar uma gota de extrato de hortelã-pimenta.
Acrescente uma pitada de sal e misture. O sal vai esfoliar seus dentes enquanto você os escova.
Coloque um pouco da pasta em sua escova de dentes.
Escove seus dentes com a pasta, realizando movimentos pequenos e circulares. Depois que todos os seus dentes estiverem cobertos, deixe a mistura agir sobre eles por 2 minutos.
Remova a pasta de seus dentes enxaguando sua boca com água da torneira.

Escove seus dentes com creme dental para livrar sua boca de todos os resíduos da mistura de água oxigenada.

APRENDA A CLAREAR OS DENTES COM ÁGUA OXIGENADA

Os dentes escurecem automaticamente com a idade, mas outros fatores também podem contribuir para o amarelamento. Os agentes cromogênicos no café e no chá, as lesões nervosas devido a um acidente, o tabagismo ou certos antibióticos podem ser os culpados. A maioria dos consultórios odontológicos oferece o clareamento dental a seus pacientes e você também pode comprar kits de clareamento em farmácias, sem a necessidade de receita. No entanto, para uma solução mais barata, clareie seus dentes em casa usando água oxigenada e obtenha um efeito semelhante. O Clareamento dental com água oxigenada é reconhecido como uma prática segura pela Associação Dentária Americana.

Compre um frasco de água oxigenada em sua farmácia local. A água oxigenada é comumente usada para tratar ferimentos, mas suas propriedades anti-sépticas também são boas para a higiene bucal. Compre um frasco de água oxigenada de 10 volumes, pois essa é segura para o uso oral.

Use a água oxigenada diariamente como um enxaguatório bucal, antes de escovar seus dentes, para clareá-los naturalmente.

Coloque aproximadamente 2 colheres de sopa (30 ml) do produto em sua boca e bocheche por 1 minuto. A solução começará a espumar; é assim que você sabe que está funcionando. A água oxigenada combinada com as bactérias orais formam bolhas em sua boca.
Cuspa a solução e enxágue sua boca com água.

Escove seus dentes como faria normalmente.

Escove seus dentes com uma pasta de água oxigenada e bicarbonato de sódio uma vez por semana.

Misture 2 colheres de chá (10 ml) de água oxigenada com 3 colheres de chá de bicarbonato de sódio. Misture até formar uma pasta. Altere essas medidas até encontrar uma consistência que lhe agrade. Esta pasta deve ficar com uma consistência similar ao creme dental.
Adicione um pouquinho de creme dental de hortelã/menta à sua pasta caseira para dar-lhe um sabor refrescante. Você também pode adicionar uma gota de extrato de hortelã-pimenta.
Acrescente uma pitada de sal e misture. O sal vai esfoliar seus dentes enquanto você os escova.
Coloque um pouco da pasta em sua escova de dentes.
Escove seus dentes com a pasta, realizando movimentos pequenos e circulares. Depois que todos os seus dentes estiverem cobertos, deixe a mistura agir sobre eles por 2 minutos.
Remova a pasta de seus dentes enxaguando sua boca com água da torneira.

Escove seus dentes com creme dental para livrar sua boca de todos os resíduos da mistura de água oxigenada.

APRENDA A FAZER UMA AUTOMASSAGEM PARA COMBATER A CELULITE! O EFEITO É INSTANTÂNEO!

Quem diria que é possível para reduzir a celulite automassagem? Sem dúvida, a celulite é um problema que preocupa muitas mulheres que procuram cremes, tratamentos e exercícios, para lutar contra esse mal. Mas um pouco exploradas são as automassagens, muitas vezes por ignorância, outros acreditam que não vai ajudar em nada.


Benefícios da massagem anti-celulite
A massagem ajuda a aumentar a circulação sanguínea. Além disso, é relaxante e estimulante e, por vezes, pode aliviar algumas dores e sofrimentos que temos. Evita a retenção de líquidos e diminui o nível de hormônios do estresse, e o conjunto de todos estes benefícios podem reduzir e prevenir o aparecimento da celulite. Para fazer uma automassagem para reduzir a celulite, precisamos de um bom óleo ou creme para massagem, e um pouco de tempo a cada dia. Com cinco minutos de massagens diárias você irá notar uma diferença enorme em suas pernas.



Como fazer massagem anti-celulite
Primeiro de tudo, você deve esfregar o creme ou loção em suas mãos para aquecer. Começamos a trabalhar de baixo para cima, sempre vai para o coração. Portanto, para começar com a parte superior das pernas, vamos fazer a massagem dos joelhos até as coxas, massageando a pele. Os movimentos devem ser longos e lentos e, em seguida, subir para em direção ao estômago. Esta massagem deve ser circular e suave ao redor do umbigo. Na automassagem não só deve usar as palmas das mãos, mas também os nós dos dedos e pontas dos dedos. Os movimentos devem pressionar, mas não deve sentir desconforto. Finalmente, devemos beliscar um pouco a pele, massageando e esticando-a entre o polegar e o dedo indicador. Se houver alguma área com celulite que não podemos chegar facilmente com as mãos, pode-se usar uma escova de cerdas naturais. Complemente as massagens com uma dieta saudável, exercício físico, muita água e evite o álcool e o tabaco. Com esta automassagem para reduzir a celulite você vai obter resultados depois de duas semanas fazendo durante a manhã e à noite. Então, para manter os resultados visíveis, precisamos fazer pelo menos uma vez por dia, todos os dias.